¿Quieres dormir más tiempo y más saludable? ¡Aquí te presentamos la clave para dormir mejor! A veces, dormir bien por la noche puede parecer un desafío. Casi siempre queda una pequeña tarea pendiente o las ganas de adelantar algo de trabajo para el día siguiente. Pero la verdad es que serás mucho más eficiente si …
Dormir mejor: 5 hábitos inteligentes que te ayudarán a mejorar tu descanso. Leer más »
Disfruta estas 5 recetas de desayunos Grab & Go para mañanas sin estrés. Tu vida está ocupada y lo sabemos. La rutina de las mañanas puede ser un verdadero desafío, entre alistar tus cosas para el trabajo, preparar tu lunch, buscar las llaves del auto y todo lo que sabemos que tienes que hacer antes …
5 recetas de desayunos Grab & Go para mañanas sin estrés Leer más »
¿Quieres cumplir tus metas este nuevo año? ¡Deja que el sueño te ayude! Ya sea que desees mejorar su salud, perder algunas libras, vivir una vida menos desordenada o simplemente aprender a relajarte, todo comienza con una cosa. ¡Dormir! El cierre de un año puede ser ajetreado y probablemente te hayas desvelado más de un …
Conoce los colores ideales que debes usar en tu habitación para dormir mejor gracias a la psicología del color. Los colores nos acompañan en cada espacio, vivimos en color, soñamos en color y nos rodeamos de colores que nos atraen. ¿Sabías qué? Los colores que selecciones para tu hogar y especialmente para tu dormitorio, pueden …
¿El color del dormitorio puede influir en mi descanso? Leer más »
Aprende cómo reducir el nivel de ruido en tu cabeza para descansar mejor. Aquí encontrarás solución a la temida pregunta de: ¿Por qué no puedo dormir si tengo sueño? ¿Te ha pasado que estás en la cama y no te sientes listo para dormir? o ¿Te invaden pensamientos del día a día? Si no controlamos …
La leche es buena para el cuerpo, ¿pero te ayuda a descansar mejor si la tomas antes de dormir? Cuando éramos pequeños, mamá nos servía un vaso de leche durante la cena y nos decía que esa noche tendríamos dulces sueños. Es cierto que el cereal, los licuados y otros productos enriquecidos con calcio contienen …
Conoce aquí algunos de los mitos del colchón Comprar un colchón nuevo es muy parecido a comprar un seguro de automóvil. Es difícil comparar características y precios de las distintas marcas. Además, la compra de un nuevo colchón no es recurrente así que antes de tomar una decisión debes analizar muy bien todas tus opciones. …
El sueño es una parte esencial y aunque dedicamos mucho tiempo a dormir (una tercera parte de nuestra vida), es impactante lo poco que sabemos acerca de él. Si bien la mayoría de nosotros anhela meterse en la cama después de un largo día, lo hacemos de manera distinta alrededor del mundo. Conoce aquí interesantes …
Los virus, bacterias y microorganismos se han convertido en uno de los principales enemigos de la salud. ¿Sabías qué, muchos de ellos viven en tus productos de descanso? Un ejemplo de ello son los ácaros. En Ecuador, estos microorganismos son la principal causa de la rinitis alérgica y asma bronquial en niños y niñas. Debido …
Las almohadas para dormir son uno de los implementos más importantes a la hora de dormir. Escoger la correcta te ayudará a tener un descanso adecuado ya que brindará soporte a tu cabeza y zona cervical, alineando columna y mejorando la postura a la hora de dormir. Por esta razón, cuando compres una nueva almohada, …
Almohadas para dormir: ¿Cómo beneficia en tu salud tener la adecuada? Leer más »
