Consejos

mujer desayunando

5 recetas de desayunos Grab & Go para mañanas sin estrés

Disfruta estas 5 recetas de desayunos Grab & Go para mañanas sin estrés. Tu vida está ocupada y lo sabemos. La rutina de las mañanas puede ser un verdadero desafío, entre alistar tus cosas para el trabajo, preparar tu lunch, buscar las llaves del auto y todo lo que sabemos que tienes que hacer antes …

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dormir mejor y vivir mejor

Año nuevo, una nueva oportunidad de dormir mejor

¿Quieres cumplir tus metas este nuevo año? ¡Deja que el sueño te ayude! Ya sea que desees mejorar su salud, perder algunas libras, vivir una vida menos desordenada o simplemente aprender a relajarte, todo comienza con una cosa. ¡Dormir! El cierre de un año puede ser ajetreado y probablemente te hayas desvelado más de un …

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descansa mejor

¿Es bueno tomar leche antes de dormir?

La leche es buena para el cuerpo, ¿pero te ayuda a descansar mejor si la tomas antes de dormir? Cuando éramos pequeños, mamá nos servía un vaso de leche durante la cena y nos decía que esa noche tendríamos dulces sueños. Es cierto que el cereal, los licuados y otros productos enriquecidos con calcio contienen …

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Chaide colchones, complementos y almohadas

7 Mitos del colchón que debes saber

Conoce aquí algunos de los mitos del colchón Comprar un colchón nuevo es muy parecido a comprar un seguro de automóvil. Es difícil comparar características y precios de las distintas marcas. Además, la compra de un nuevo colchón no es recurrente así que antes de tomar una decisión debes analizar muy bien todas tus opciones. …

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datos del sueño

10 Datos del sueño que debes conocer

El sueño es una parte esencial y aunque dedicamos mucho tiempo a dormir (una tercera parte de nuestra vida), es impactante lo poco que sabemos acerca de él. Si bien la mayoría de nosotros anhela meterse en la cama después de un largo día, lo hacemos de manera distinta alrededor del mundo. Conoce aquí interesantes …

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Pareja joven riendo

Colchones y Almohadas: ¿Qué tipos de telas se usan para elaborarlos?

Día a día la tecnología busca innovar en la calidad de los materiales de descanso, para que puedas tener un sueño reparador y saludable. El área textil es de las que mayores avances de innovación presenta; ya que al tener contacto directo con el cuerpo, las telas deben contar con una excelente calidad, suavidad y …

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Chaide consejos para dormir mejor

¿Cómo debemos alimentarnos para dormir mejor?

Para mejorar nuestros niveles de energía, vitalidad y rendimiento es importante incluir alimentos que le brinden a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita. Por ello, es necesario que conozcas cuáles son los que aportan positivamente a nuestro bienestar y que te ayudarán a alcanzar un descanso placentero  En este artículo te presentamos algunos de los …

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¿Cómo alargar la vida de tu colchón?

El colchón en que duermes cada noche debe ser un aliado de descanso que te permita recuperar y renovar las energías que necesitas para enfrentar tus retos cada día. Muchos expertos en descanso recomiendan cambiar el colchón cada 8 o 10 años.  Para que tu colchón mantenga los beneficios de soporte y confort durante ese …

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