Priorizar tu bienestar mental te ayudará a sentirte mejor, ser más productivo y disfrutar de un estilo de vida más saludable. Conoce cómo mejorar la calidad de tu sueño y dejar el estrés a un lado. Seguramente (Es muy probable que) al final del día te (sientas) has sentido físicamente agotado y listo para descansar, …
¿Cómo dormir cuando tienes estrés? | 5 Consejos para calmar tu mente. Leer más »
La industria está cada vez más consciente de la necesidad de encontrar soluciones ecológicas para la producción de bienes. Muchas empresas son conscientes de la importancia de minimizar el impacto en el medio ambiente, un ejemplo de este cambio se encuentra en Quito, por medio de una planta fotovoltaica con 916 paneles solares que tienen …
En un mundo perfecto, todos nos despertaríamos renovados, con mucha energía y listos para ser dueños del día. Obviamente, este no siempre es el caso. Entre las agitadas rutinas matutinas, las largas horas de trabajo y las tareas en abundancia, muchos de nosotros solo queremos que la mañana desaparezca. Cada noche, nos vamos a la …
8 pasos para convertirte en una persona madrugadora Leer más »
¿Eres de las personas que cuando duermen no pueden dejar de roncar? Si es así, no estás solo Alrededor del 57% de los hombres y el 40% de las mujeres roncan. Si tienes este problema lo más probable es que quieras combatirlo para mejorar tu calidad de sueño. Así que presta mucha atención a estos 6 …
Crea un spa en casa con estos tips Relájete, descansa y aprende a dormir mejor, creando un spa en tu propia habitación. ¿Necesitas despertar y revitalizar tu espíritu estresado? Un viaje al spa te liberará. ¿Te imaginas lo increíble que sería visitar un spa cada noche antes de dormir? Pero, ¿por qué pagar cuando puedes …
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente el 30 % de nosotros dormimos menos de 6 horas por noche. Los expertos en sueño dicen que deberíamos aspirar a dormir entre 7 y 9 horas. No dormir bien puede tener grandes efectos negativos en la salud a corto plazo, por ejemplo: el …
La basura marina afecta a 800 especies. Sólo el 9% de todos los plásticos producidos alguna vez han sido reciclados. Esta cifra es poco alentadora, si consideramos las millones de toneladas de plástico que se vierten en los océanos del planeta de manera initerrumpida y que ponen en riesgo, no solo a las especies marinas, …
Chaide: Iniciativa Seaqual, una alternativa que rescata nuestros océanos Leer más »
Contenido publicado originalmente en Revista Vistazo Cada día, una persona genera 1,2 kilogramos de residuos. Esa cifra, multiplicada por los miles de millones de habitantes, tiene como resultado que anualmente 1,4 billones de toneladas de residuos sólidos urbanos sean descargadas al medio ambiente. Más preocupante aún son las cifras de un informe del Banco Mundial, el …
Chaide: El coprocesamiento, un mecanismo para reducir el impacto ambiental Leer más »
Te gusta dormir con mascotas por la noche, descubre los efectos que tiene en tu sueño. Compartir tu cama con tu mascota crea una sensación de seguridad y comodidad, simplemente se siente bien. Según el Dr. Stanley Coren, profesor de psicología de la Universidad de Columbia Británica, la idea de que las personas busquen dormir …
¿Dormir con mascotas afecta a tu calidad de sueño? Leer más »
¿Puedo recuperarme del agotamiento de la semana durmiendo más el fin de semana? Sabes si es bueno dormir mucho el fin de semana para recuperar energías, conócelo aquí: De lunes a viernes, te levantas temprano para ir al trabajo y te quedas despierto hasta tarde para disfrutar de compromisos sociales o terminar tus tareas. Al final …
