Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente el 30 % de nosotros dormimos menos de 6 horas por noche. Los expertos en sueño dicen que deberíamos aspirar a dormir entre 7 y 9 horas. No dormir bien puede tener grandes efectos negativos en la salud a corto plazo, por ejemplo: el …
La basura marina afecta a 800 especies. Sólo el 9% de todos los plásticos producidos alguna vez han sido reciclados. Esta cifra es poco alentadora, si consideramos las millones de toneladas de plástico que se vierten en los océanos del planeta de manera initerrumpida y que ponen en riesgo, no solo a las especies marinas, …
Chaide: Iniciativa Seaqual, una alternativa que rescata nuestros océanos Leer más »
Contenido publicado originalmente en Revista Vistazo Cada día, una persona genera 1,2 kilogramos de residuos. Esa cifra, multiplicada por los miles de millones de habitantes, tiene como resultado que anualmente 1,4 billones de toneladas de residuos sólidos urbanos sean descargadas al medio ambiente. Más preocupante aún son las cifras de un informe del Banco Mundial, el …
Chaide: El coprocesamiento, un mecanismo para reducir el impacto ambiental Leer más »
Te gusta dormir con mascotas por la noche, descubre los efectos que tiene en tu sueño. Compartir tu cama con tu mascota crea una sensación de seguridad y comodidad, simplemente se siente bien. Según el Dr. Stanley Coren, profesor de psicología de la Universidad de Columbia Británica, la idea de que las personas busquen dormir …
¿Dormir con mascotas afecta a tu calidad de sueño? Leer más »
¿Puedo recuperarme del agotamiento de la semana durmiendo más el fin de semana? Sabes si es bueno dormir mucho el fin de semana para recuperar energías, conócelo aquí: De lunes a viernes, te levantas temprano para ir al trabajo y te quedas despierto hasta tarde para disfrutar de compromisos sociales o terminar tus tareas. Al final …
Te has sentido cansado a lo largo del día y tu único deseo es poder dormir. Puede ser que sea justo lo que necesitas: ¡Una siesta! ¿Te habías preguntado los beneficios de una buena siesta? ¡Aquí te lo contamos! Que la fuerza (de tomar una buena siesta) te acompañe Una siesta corta de 20 minutos …
Tomar una buena siesta puede ser tu superpoder para rendir mejor. Leer más »
¿Quieres dormir más tiempo y más saludable? ¡Aquí te presentamos la clave para dormir mejor! A veces, dormir bien por la noche puede parecer un desafío. Casi siempre queda una pequeña tarea pendiente o las ganas de adelantar algo de trabajo para el día siguiente. Pero la verdad es que serás mucho más eficiente si …
Dormir mejor: 5 hábitos inteligentes que te ayudarán a mejorar tu descanso. Leer más »
Disfruta estas 5 recetas de desayunos Grab & Go para mañanas sin estrés. Tu vida está ocupada y lo sabemos. La rutina de las mañanas puede ser un verdadero desafío, entre alistar tus cosas para el trabajo, preparar tu lunch, buscar las llaves del auto y todo lo que sabemos que tienes que hacer antes …
5 recetas de desayunos Grab & Go para mañanas sin estrés Leer más »
¿Quieres cumplir tus metas este nuevo año? ¡Deja que el sueño te ayude! Ya sea que desees mejorar su salud, perder algunas libras, vivir una vida menos desordenada o simplemente aprender a relajarte, todo comienza con una cosa. ¡Dormir! El cierre de un año puede ser ajetreado y probablemente te hayas desvelado más de un …
Conoce los colores ideales que debes usar en tu habitación para dormir mejor gracias a la psicología del color. Los colores nos acompañan en cada espacio, vivimos en color, soñamos en color y nos rodeamos de colores que nos atraen. ¿Sabías qué? Los colores que selecciones para tu hogar y especialmente para tu dormitorio, pueden …
¿El color del dormitorio puede influir en mi descanso? Leer más »
